- oglas -

Vrsta čaja koja pomaže kod nesanice, bolesti jetre i bubrega, slabog imuniteta te visokog tlaka

Pročitajte i ovo

PRVA ADVENTSKA VEČER HRVATA U ŠVICARSKOJ: Bebek, Hrnjkaš i Slavonske lole okupili veliki broj Hrvata

U subotu, 26. studenog, u Sporthalle Unterrohr u Schlierenu kod Züricha održala se “Prva adventska večer Hrvata Bosne i...

Svi hvale Kramarića, ali BBC se divi drugom vatrenom

Hrvatska je u svojoj drugoj utakmici na Svjetskom prvenstvu u Kataru deklasirala Kanadu i zasjela na čelo skupine F,...

Uhićen bračni par iz BiH, kćerku tretirali kao roba

Pripadnici policijske stanice San Basilio u Rimu uhitili su bračni par iz Bosne i Hercegovine, koji su svoju 14-godišnju...
- Advertisement -
Sadrži vitamine, mineralne tvari i brojne druge komponente koje pokazuju antioksidativna svojstva

Goji bobice obiluju antioksidansima, posebno vitaminom A. Neka istraživanja ukazuju i na njihov pozitivni učinak na metabolizam, štite stanice od oštećenja izazvanih djelovanjem slobodnih radikala, a to ujedno znači da imaju anti-aging učinak. No, osobe koje uzimaju terapiju protiv zgrušavanja krvi trebale bi biti oprezne s konzumiranjem goji bobica jer su moguće interakcije s antikoagulansima.

- Advertisement -

Goji bobice sadrže vitamine, mineralne tvari i brojne druge komponente koje pokazuju antioksidativna svojstva. Redovito pijenje čaja od ovog voća pomaže kod psorijaze, nesanice, bolesti jetre, bubrežnih bolesti i dr. Jača imunitet, a koristan je i kod visokog krvnog tlaka te povišene koncentracije šećera i masnoća u krvi. Olakšava nuspojave kemoterapije.

Kako ih koristiti ako ste na dijeti

Budući da imaju malo kalorija (112 kcal na 100 g) i da obiluju vlaknima, možete ih koristiti kao zamjenu za manje zdrave vrste užina (kao što su grickalice, sendviči i slično) i u tom smislu imat ćete direktni učinak mršavljenja. Preporučena doza je od 15 do 50 g sušenih bobica dnevno.

ČAJ

 

image

SHUTTERSTOCK

 

Čaj od goji bobica priprema se tako da se jedna čajna žličica usitnjenih bobica prelije šalicom proključale vode, poklopi i ostavi pet minuta. Procijedi se, po želji obogati nekim zanimljivim dodatkom (npr. bazginim sirupom) i posluži.

SMOOTHIE

 

image

SHUTTERSTOCK

 

Sastojci:

  • 1,5 dl bademova mlijeka
  • pola banane
  • 125 ml jogurta
  • 1 žličica meda
  • 50 g žitnih pahuljica
  • 1 žlica goji bobica

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender ili multipraktik i miksajte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Odmah poslužite.

MATOVILAC S GOJI BOBICAMA

 

image

SHUTTERSTOCK

 

Sastojci:

  • 250 g matovilca
  • 3 rajčice
  • 30 g suhih goji bobica
  • 2 jušne žlice balzamičnog octa
  • 4 jušne žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • sol papar začinsko bilje po želji (bosiljak, origano…)

Priprema:

  1. Stavite goji bobice u vodu da se namaču.
  2. U međuvremenu operite i osušite matovilac, a rajčice narežite na kockice.
  3. U zdjelu stavite rajčicu, matovilac i ocijeđene goji bobice.
  4. Pomiješajte ocat, ulje i začine te prelijte po povrću.
  5. Lagano izmiješajte i poslužite.

Najnovije vijesti

PRVA ADVENTSKA VEČER HRVATA U ŠVICARSKOJ: Bebek, Hrnjkaš i Slavonske lole okupili veliki broj Hrvata

U subotu, 26. studenog, u Sporthalle Unterrohr u Schlierenu kod Züricha održala se “Prva adventska večer Hrvata Bosne i...

Svi hvale Kramarića, ali BBC se divi drugom vatrenom

Hrvatska je u svojoj drugoj utakmici na Svjetskom prvenstvu u Kataru deklasirala Kanadu i zasjela na čelo skupine F, a prezentaciji Dalićevih odabranika na...

Uhićen bračni par iz BiH, kćerku tretirali kao roba

Pripadnici policijske stanice San Basilio u Rimu uhitili su bračni par iz Bosne i Hercegovine, koji su svoju 14-godišnju kćerku fizički i psihički zlostavljali...

Kanadski izbornik je najavio da će sje*ati Hrvatsku. Evo što je rekao nakon poraza

REPREZENTACIJA Hrvatske upisala je prvu pobjedu na Svjetskom prvenstvu rezultatom 4:1 protiv Kanade u drugom kolu skupine F, čime je skočila na prvo mjesto....

Španjolska i Njemačka su remizirale. Evo zašto je to važno za Hrvatsku

ŠPANJOLSKA i Njemačka odigrale su 1:1 u drugom kolu skupine E Svjetskog prvenstva u Kataru. U prvom poluvremenu nije bilo golova, dok su u nastavku zabili...

Povezane vijesti