Connect with us

Ljepota i zdravlje

Ne treba dodatno brisati pakiranja iz prodavaonica ili dostave, ali perite ruke

Published

on

Je li brisanje pakiranja iz prodavaonica ili dostavljenih paketa postala vaša rutina u eri koronavirusa? Možda je vrijeme da to preispitate, kažu stručnjaci, posebice ako vam to donosi dodatni svakodnevni stres.

Američka državna agencija za hranu i lijekove (FDA) ističe da nema stvarnog rizika zaraze koronavirusom koji izaziva bolest covid-19 tim putem, piše CNN, prenosi Hina.

“Želimo vas uvjeriti da nema dokaza da su ljudska ili životinjska hrana i pakiranja hrane povezana s prijenosom covida-19”, napisala je agencija na Twitteru.

Jamie Lloyd-Smith jedan je od znanstvenika koji su sudjelovali u analizi koliko virus SARS-CoV-2, koji izaziva covid-19, ostaje na raznim površinama.

Advertisement

Unatoč tome što je istraživanjem utvrđeno da se virus zadržava na kartonskim površinama do 24 sata te na metalu i plastici do dva do tri dana Lloyd-Smith ne pere pakiranja namirnica iz prodavaonica ili dostave.

“Osobno to ne činim”, kaže Lloyd-Wright. “Prema svojim rukama ponašam se kao da su potencijalno kontaminirane dok baratam namirnicama i vadim ih iz ambalaže i uvijek ih operem kad završim s tim poslom”.

Virolog dr. John Williams, koji je proučavao koronaviruse desetljećima, također nije zabrinut.

“Mi malo kuhamo hranu u kući, malo naručujemo izvana za naš dom prepun studenata koji su se vratili iz koledža”, kaže Williams. “I ne brišemo pakiranja iz restorana”.

Advertisement

Izgledi da netko ostavi dovoljno virusa na nekoj namirnici ili pakiranju vrlo su mali, i na to gledam kao na “hipotetski rizik”, kaže Lloyd-Smith.

“Prema tome, pažljiv sam, uvijek ću oprati ruke, ali ne promatram to kao da zrači virusima”.

Njegov savjet za postupanje promijenio bi se, kaže Lloyd-Smith, kad bi se radilo o starijoj osobi ili onoj narušena imuniteta.

“Jednostavna i razumna mjera predostrožnosti za namirnice koje ne moraju u hladnjak je tada ostaviti ih da stoje jedan ili više dana netaknute prije nego ih se raspakira”, dodaje on. “Takav postupak značajno bi smanjio količinu eventualne kontaminacije”.

Advertisement

Zabrinutost zbog mogućeg prijenosa virusa preko raznih površina pojavila se u ožujku kad je objavljena studija u časopisu New England Journal of Medicine.

“Studija je pokazala da se pod određenim uvjetima u laboratoriju, koji su na neki  način umjetni, SARS-CoV-2 zadržava do tri sata u aerosolima, do četiri sata na bakru i do 24 sata na kartonu te do dva do tri dana na plastici i nehrđajućem čeliku”, kaže Lloyd-Smith.

Eksperiment nije uzeo u obzir druge faktore koji mogu umrtviti virus poput sunca ili dezinficijensa niti je određivao promjenu količine virusa s vremenom, kaže Lloyd-Smith.

Stručnjak za sigurnost hrane sa sveučilišta Sjeverna Karolina Benjamin Chapman upozorava da ulogu igraju i temperatura, vlaga, te koliko je bilo virusa na početku.

Advertisement

Količina virusa SARS-CoV-2 relativno brzo se smanjuje u usporedbi s primjerice norovirusom koji opstaje danima u dovoljnoj koncentraciji da zarazi drugu osobu, kaže virolog Williams iz sveučilišne bolnice u Pittsburghu.

Studija je pokazala da se broj koronavirusa smanjio stotinu puta na kartonu tijekom osam sati”, dodaje Williams. “To znači da je 99,9 posto virusa nestalo nakon osam sati, a isto se odnosi i na čelik ili plastiku”.

Ako se želite usmjeriti na nešto što će stvoriti presudnu razliku stručnjaci savjetuju da je važnije fanatično prati ili dezinficirati ruke nakon svakog mogućeg kontakta s koronavirusom.

Ako ipak strahujete zbog rizika kontaminacije namirnica – tada dezinficirajte pakiranja izvana, dodaje Williams.

Advertisement

“Izgledi da dobijete virus na taj način ipak su vrlo, vrlo mali”, ponavlja Williams.

“Neki ljudi žele nositi i hozentregere i remen za hlače kako im ne bi pale, zar ne?”, dodaje Williams.

Advertisement

Ekologija

Nextbike bicikli od sada i u Travniku

Published

on

By

Travnik je uveo sustav javnih bicikala Nextbike i pridružio se mreži gradova širom svijeta koji koriste ekološki prihvatljiv sustav  vožnje.

U okviru prve faze projekta “Urbane mobilnosti”, a kroz program „Nakopa“ (Partnerstvo za održivi lokalni razvoj) koji realiziraju Općina Travnik, Grad Leipzig i Centar za edukaciju mladih, građanima i turistima u Travniku omogućeno je korištenje usluga Nextbike sustava javnih bicikala.

Od početka tjedna, deset Nextbike bicikala uz informativnu tablu s uputama korištenja dostupno je na tri lokacije u Travniku i to na Plavoj vodi, kod Zavičajnog muzeja Travnik i kod Hotela Lipa.

Nextbike sustav omogućava jednostavno iznajmljivanje i vraćanje bicikala na različitim lokacijama, što ga čini praktičnim izborom za urbana područja.

Advertisement

Za korištenje bicikala potrebno je obaviti jednostavnu registraciju i aktivaciju korisničkog računa putem Nextbike mobilne aplikacije ili web stranice Nextbike “nextbike.ba”, a također kuponi za korištenje bicikala mogu se nabaviti na prodajnim mjestima Duhanpromet i iNovine.

Za korištenje bicikla potrebno je na mobitel instalirati aplikaciju Nextbike i kreirati korisnički račun. Nakon toga kad dođete na stanicu i izaberete bicikl, u aplikaciji skenirate barkod koji se nalazi na biciklu i mehanizam koji je na pozadini bicikla se automatski otključa, te je bicikl spreman za korištenje. Kada završite vožnju obavezni ste bicikl vratiti na neku od službenih stanica, te pritiskom ručice zaključati katanac i automatski ćete na aplikaciji biti obaviješteni da je vožnja završena, jer u protivnom postoji mogućnost naplate dodatnih troškova.

Bicikl se preuzima na na stanici koja vam je najbliža te se ostavlja, također na stanici koja je najbliža vašem odredištu. Sva bicikla imaju GPS sustav zbog sigurnosti.

Također, korisnici imaju mogućnost da provjere putem aplikacije gdje i koliko bicikala je slobodno za vožnju, a cijene su kreirane za svačiji džep, uz izbor od tri tarife za plaćanje, a to su jednokratna, mjesečna ili godišnja.

Advertisement

Jednokratna tarifa predstavlja osnovnu cijenu za obračun najma koja iznosi 1 KM za pola sata vožnje, a za svaki novi započeti najam obračunava se naknada od 1 KM na 30 minuta. Mjesečna cijena najma iznosi 10KM, a godišnja 35 KM.

Očekuje se da će implementacija ovog sustava doprinijeti smanjenju upotrebe automobila i pozitivno uticati na zdravlje stanovnika, dok se istovremeno promovira turistička ponuda i usluge grada, te unapređuje razvoj biciklističkog prometa i infrastrukture.

U narednim fazama realizacije projekta, planira se proširenje broja bicikala u skladu s potrebama zajednice za održivom mobilnošću.

Projekt “Nakopa” predstavlja primjer uspješne suradnje institucija vlasti, civilnog društva i građana u kreiranju pozitivnih promjena za lokalnu zajednicu,piše Travnički vjesnik.

Advertisement

Continue Reading

Ljepota i zdravlje

Prijete nam sunčanica i toplotni udar, koje su razlike, kako ih prevenirati

Published

on

By

Iako tokom cijele sedmice bilježimo visoke temperature, meteorolozi su za danas i sutra (četvrtak i petak) najavili vrhunac drugog ovogodišnjeg toplotnog vala. Visoke temperature zraka mogu da veoma nepovoljno utiču na zdravlje i kod potpuno zdravih osoba. Utjecaju visokih temperatura zraka najviše su izložene osjetljive skupine kao što su mala djeca, trudnice, hronični bolesnici, starije osobe, kao i ljude koji rade na otvorenom, posebno ako su nezaštićeni od sunca, ističu iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ).

Kako dolazi do sunčanice

Bilo da ste na moru, na vrućem asfaltu ili u zatvorenoj, vrućoj prostoriji poput tvorničkog pogona, potrebno je poznavati pravila samopomoći, te prve pomoći unesrećenome do dolaska hitne medicinske službe. Podsjećamo, broj na koji možete nazvati hitnu medicinsku službu je 124. Glavni neprijatelji našeg organizma ljeti su sunčanica i toplotni udar koji su tokom posljednjih godina znatno u porastu zbog klimatskih promjena i globalnog zagrijavanja.

– Duže izlaganje glave suncu dovodi do sunčanice, posebno kada je potiljačni dio glave direktno izložen visokoj temperaturi i pod utjecajem sunčeve toplote. Naime, naše tijelo se hladi radom kardiovaskularnog sistema i znojenjem. Ako nesmotreno izlažemo glavu utjecaju sunca, temperatura u glavi se znatno povećava. Tijelo nastoji da rashladi mozak tako što više hladne krvi upućuje u glavu. Time dolazi do širenja krvnih sudova mozga i do naglog povećanja njegove zapremine. To utiče na pojavu simptoma koji su jako slični potresu mozga i nisu nimalo bezopasni. Ozbiljni slučajevi sunčanice mogu završiti nesvjesticom pa čak i komatoznim stanjem, ističe dr. Elma Kuduzović, rukovoditeljica Odjeljenja za promociju zdravlja u INZ.

Advertisement

Razlika između toplotnog udara i sunčanice

Toplotni udar je vrlo sličan sunčanici, s tom razlikom što ne mora nastati kao posljedica direktnog izlaganja suncu. Obično se javlja kada je povećana vlažnost vazduha u vrijeme ljetnih sparina, jer je u takvim uslovima otežano znojenje i prirodno hlađenje organizma. Toplotni udar se može desiti radnicima u pekari ili u industriji kraj visokih peći, kamperu koji spava u loše opremljenom šatoru ili mornaru pored pregrijanog brodskog motora, te pregrijanom autu, javnom prevozu, čak i stanu. U takvim uslovima dolazi do poremećaja centra za termoregulaciju, pri čemu temperatura tijela stalno raste i doseže vrijednosti i do 40 stepeni Celzijusove skale.

Kako navode iz INZ-a, razlikuju se klasični i naporom izazvani toplotni udar. Klasični se razvija tokom dva do tri dana, obično kod starijih, slabo pokretnih osoba koje nemaju klima uređaj, a pristup tečnosti je ograničen. Naporom izazvani toplotni udar razvija se naglo, kod zdravih, aktivnih ljudi (npr. sportaša, vojnika, tvorničkih radnika) izloženih visokim temperaturama. Simptomi su jaka glavobolja, suha koža, stalno povećanje tjelesne temperature, vrtoglavica, nemir, pospanost i povraćanje, zujanje u ušima, poremećaj vida, pa i nesvjestica, puls je ubrzan, a disanje plitko i ubrzano.

Prva pomoć

Advertisement

U slučaju toplotnog udara kao i kod sunčanice mora se intervenirati i odmah početi sa rashlađivanjem. Osobu smjestiti u hladovinu ili u rashlađenu, zatamnjenu prostoriju i raskomotiti je. Važno je postepeno rashlađivanje stavljanjem hladnih obloga na potiljak i glavu sve dok se temperatura ne vrati u normalu.

 Za vrijeme toplotnog udara tijelo gubi sposobnost termoregulacije tako da se može pregrijati ili u nekim slučajevima rashladiti. Zbog toga je u težim slučajevima neophodno stalno mjeriti tjelesnu temperaturu i, naravno, shodno tome unesrećenog hladiti ili utopljavati. Jako je važno nadoknaditi izgubljenu tečnost i minerale, davati hladne napitke, ali izbjegavati pića koja utječu na krvotok, posebno kafu i alkohol, ističe dr. Kuduzović.

Ljekaru se treba obratiti kad tjelesna temperatura ne pada, i pored rashlađivanja i lijekova, kad je osoba pospana, slabo komunicira sa okolinom ili je bez svijesti; kad osoba uporno povraća i sve je slabija. Tada se radi o veoma teškom obliku sunčanice pa je potreban pregled ljekara koji će utvrditi da li se radi samo o sunčanici, ili se potkrao početak neke druge bolesti (npr. infekcija ljetnim virusima ili bakterijama).

Prevencija

Potrebno je ne izlagati se predugo direktnom zračenju sunca i za vrijeme najvećih vrućina boraviti u hladovini ili klimatizovanoj prostoriji; adekvatno zaštititi glavu, nositi kačkete ili šešire sa širokim obodom od  prozračnih materijala. Odjeća mora odgovarati klimatskim uslovima i važno je da je od prirodnih tkanina i svjetlijih boja. mora biti uravnotežena i lagana, bogata vitaminima i mineralima. Važno je nadoknađivati kalij i magnezij, koje uz natrij i hlor organizam naročito gubi.

Advertisement

U Institutu kažu da je, zbog visokih temperatura i povećanog gubitka tečnosti znojenjem, ljeti tijelu i koži potrebna veća količina vode (najmanje dva litra dnevno, što je otprilike osam čaša). Preporuka je unositi tečnost polako, u malim količinama i pri tome izbjegavati alkoholna, gazirana i zaslađena pića koja će samo pojačati dehidrataciju. Prostorije u kojima se boravi moraju se redovno provjetravati, a ukoliko se koriste rashladni uređaji, temperature u odnosu na spoljašnju sredinu ne bi trebalo da se znatno razlikuju.

INZ

Continue Reading

Ljepota i zdravlje

Muči vas nadutost? Izbjegavajte tri namirnice, kaže dijetetičarka

Published

on

By

Mliječni proizvodi glavna su namirnica u mnogim prehranama, ali za neke ljude mogu biti izvor probavnih problema i nelagode. Određeni mliječni proizvodi mogu negativno utjecati na zdravlje crijeva i probavu, što dovodi do nadutosti, plinova i težih probavnih problema. Intolerancija na laktozu i osjetljivost na mliječne proteine česti su uzročnici ovih problema.

Razumijevanje načina na koji mliječni proizvodi utječu na naše tijelo, te prepoznavanje specifičnih proizvoda koji uzrokuju probleme, može nam pomoći u donošenju boljih prehrambenih izbora i održavanju zdravijih i sretnijih crijeva.Stoga je dijetetičarka i nutricionistica Krutika Nanavati upozorila na tri mliječna proizvoda koja bismo trebali izbjegavati ako želimo izbjeći nadutost i nelagodu.

1. Sir

Sir je omiljeni mliječni proizvod koji se koristi u bezbrojnim jelima, ali također može biti krivac za probleme s probavom.

Advertisement

“Tvrdi sirevi poput cheddara ili parmezana sadrže manje laktoze od mlijeka, no neki ljudi s intolerancijom na laktozu ipak mogu imati problema. Takvi sirevi mogu sadržavati visok sadržaj tiramina, amina koji kod nekih osoba može izazvati glavobolje i probavne smetnje. Osim toga, punomasni sirevi imaju više masnoće, što potencijalno uzrokuje usporenu probavu”, objasnila je dijetetičarka za SheFinds.

2. Zaslađeni jogurti

Iako su probiotici u jogurtu općenito korisni, prekomjerno konzumiranje, osobito zaslađenih, ponekad može dovesti do probavnih smetnji, uključujući plinove i nadutost, osobito kod ljudi koji nisu navikli na visok unos probiotika.

“Iako jogurt sadrži tvari koje mogu pomoći probavi, neki jogurti, uglavnom aromatizirani, imaju visok sadržaj laktoze. Dodani šećeri u aromatiziranim jogurtima mogu doprinijeti nadutosti i poremetiti crijevne bakterije”, upozorava Nanavati.

Advertisement

3. Maslac

Konzumacija velikih količina maslaca može opteretiti probavni sustav, posebno u kombinaciji s drugom hranom bogatom visokim udjelom masti. To može dovesti do probavnih smetnji i nadutosti.

“Iako nije značajan izvor laktoze, maslac je bogat mastima. Pretjerani unos masti može usporiti probavu i dovesti do nelagode”, zaključila je nutricionistica.

Advertisement

Continue Reading

BiH

Usvojen sporni zakon na današnjoj hitnoj sjednici, čeka se Dom naroda

Published

on

By

Na izvanrednoj sjednici Zastupničkog doma Parlamenta Federacije Bosne i Hercegovine održanoj danas jednoglasno je usvojen Zakon o transplantaciji organa i tkiva u svrhu liječenja, po hitnom postupku.
Do hitne sjednice je došlo nakon što se javnost upoznala sa slučajem mladog Mostarca Adnana Šemića.Kao što je ranije pisano, Šemiću je dijagnosticirana Wilsonova bolest zbog koje mu je neophodna transplantacija jetre.

S obzirom na to da nitko iz njegove obitelji nije kompatibilan donor, javio se čovjek iz Srbije, koji je krvnom grupom sto posto kompatibilan.

Operacija je trebala biti obavljena u Turskoj, ali je problem što tamošnji zakon ne dozvoljava operaciju ako donor nije u krvnom srodstvu.

Međutim, turski ljekari su rekli da su spremni doći u našu zemlju kako bi uradili ovaj zahvat u zemlji, ali je problem jer i naša zemlja ima isti član zakona koji ovo ne dozvoljava.

Advertisement

Na potezu je sada Dom naroda PFBiH, koji ima hitnu sjednicu sa samo jednom točkom dnevnog reda. Sjednica počinje danas 18 sati, piše Klix.

Continue Reading

Ekologija

Dobrobiti godišnjeg odmora u planinama

Published

on

By

Dolazak ljeta je sinonim za godišnji odmor na moru, koji većina željno iščekuje. No, godišnji odmor se može provesti i daleko od mora, a dobiti  usput mnoštvo benefita.

Daleko od gradske buke, prašine i užurbanosti, jedan getaway na planinu može napuniti baterije umornog tijela. Mnoštvo je aktivnosti kojima se izletnici ili turisti mogu baviti, uz onu osnovnu, a to je uživanje u ljepotama i čarima prirode, poput penjanja, vožnje čamcem ako postoji planinska rijeka, kampiranje na otvorenom, sportske igre na otvorenom,  a ovo su i određene dobrobiti za zdravlje:

1. Gubitak težine- fizičke aktivnosti povezane s planinarenjem utječu na osjećaj sitosti, a manji unos kalorija znači manju težinu.

2. Smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti zbog boljeg protoka kisika.

Advertisement

3. Udisanje svježeg i čistog zraka- bez ispušnih plinova i zagađenja, što je naročito bitno za osobe s disajnim problemima poput astme i bronhitisa, a kojima šetnja borovom šumom olakšava disanje.

4. Dobra prilika za održavanje obiteljskih i prijateljskih  veza te stvaranje uspomena.

6. Pronalazak mira u prirodi te postavljanje novih vlastitih granica.

 

Advertisement

 

 

Continue Reading

BiH

Danas hitna sjednica Predstavničkog doma FBiH

Published

on

By

U srijedu, 10.srpnja, u Predstavničkom domu Parlamenta Federacije Bosne i Hercegovine održat će se izvanredna sjednica na kojoj će se razmatrati Prijedlog zakona o izmjenama Zakona o transplantaciji organa i tkiva u svrhu liječenja po hitnom postupku.

Sjednica je zakazana za 13.00 sati, kako je najavljeno iz Parlamenta.

Vlada Federacije Bosne i Hercegovine je u utorak, 9.srpnja, na hitnoj telefonskoj sjednici usvojila Prijedlog zakona o izmjenama Zakona o transplantaciji organa i tkiva radi liječenja, te ga proslijedila u hitnu parlamentarnu proceduru radi usvajanja.

Prema predloženom zakonu, planira se uvođenje novog stava koji precizira da se uzimanje organa ili tkiva od živog darivatelja koji nije u rodbinskoj vezi, bračnom ili izvanbračnom partnerstvu ili srodstvu po tazbini može izvršiti samo ako nije moguće dobiti darivanje od srodnog živog darivatelja, uz poštovanje uvjeta propisanih ovim zakonom.

Advertisement

Podsjetimo, izmjene i dopune zakona slijede nakon priče mladića Adnana Šemića iz Mostara, kojem je dijagnosticirana Wilsonova bolest, koji je u trci s vremenom za vlastiti život. A na tu trku, iako se ona mogla spriječiti, primorale su ga zakonske procedure.

Naime, iako je novac za transplantaciju jetre osiguran, Zakon o transplantaciji organa i tkiva u svrhu liječenja Federacije BiH kaže da donor mora biti srodnik, izvanbračni partner ili tazbinski povezan s pacijentom. No, za Adnana, kojem su zbog pogoršanog stanja preostali sati, to nije opcija. Iako je našao donora, nije mogao uraditi transplantaciju jer nisu u krvnom sredstvu, kako predviđa trenutni zakon.

Ako ovaj zakon danas prođe na Zastupničkom domu, na potezu je Dom naroda FBiH, te predsjednica FBiH Lidija Bradara koja mora potpisati izmjene, prenosi radiosarajevo.

Advertisement

Continue Reading

Ljepota i zdravlje

Ljeti što češće blitva na tanjuru to bolje

Published

on

By

Blitva je kao što je poznato vrlo ljekovito povrće u čijim blagodatima rado uživamo s  prvim ljetnim danima kada u vlastitim vrtovima već možemo ubrati svježu blitvu. Ova smaragdno zelene boje biljka sadrži mnoge vitamine i minerale poput vitamina C, kalcija, željeza i magnezija, te je također, što je vrlo bitno,  niskokalorična namirnica, a kažu da jedna šalica kuhane blitve sadrži samo 35 kalorija.

Isto tako je poznato da konzumacija ovog povrća utječe na koncentraciju, poboljšava imunitet, pomaže kod probavnih problema, a također štiti i zdravlje zubiju i kostiju. Najčešće se jede uz ribu i krumpir, većina ju voli začiniti češnjakom i maslinovim uljem, dok pak drugi guštaju u malo laganijoj verziji kuhane blitve začinjene s malo luka i pomiješana s jajima. Kakogod, postoji mnoštvo zanimljivih i ukusnih recepata s ovom zdravom namirnicom, bile to pite, rolade, jedno je sigurno, lagana jela s blitvom su neizostavna ljeti.

Continue Reading

BiH

Kreće toplotni val s visokim indeksom UV zračenja

Published

on

By

Naime, s utorkom počinje još jedan ovogodišnji toplinski val koji može negativno djelovati na zdravlje stanovništva. Toplinski val će u nekim dijelovima naše zemlje, naročito na jugu, potrajati najmanje desetak dana.

Početkom tjedna zrak u Bosni mogao bi biti nestabilan, uz mogućnost kraćih lokalnih pljuskova. Više izgleda za pljuskove imaju planinski predjeli gdje se i očekuje nešto više oblaka u odnosu na ostala područja. Na jugu i sjeveru zemlje, dani će počinjati vrlo toplim jutrima, što znaći da se temperatura tokom noći neće spuštati ispod 20 stupnjeva.

Minimalne temperature zraka varirat će između 16°C i 21°C u Bosni, na jugu Hercegovine do 25°C. Najviše dnevne temperature uglavnom između 32°C i 38°C. Moguće je da lokalno temperature budu i iznad 39°C, priopćeno je iz FHMZ BiH.

Također, kako navode u periodu od 18. do 20.srpnja očekuju se i dalje stabilne vremenske prilike, ali sa nešto nižim temperaturama zraka. Od 20.srpnja prema rasploživim prognoznim modelima temperature bi lokalno mogle biti iznad 40°C.

Advertisement

Za sav navedeni period indeks UV zračenja je vrlo visok, priopćeno je iz FHMZ BiH.

Continue Reading

Ekologija

Košenje trave dobro za zdravlje, čak i čini osobu opuštenijom

Published

on

By

Košenje trave ne samo da ostavlja vaše dvorište u vrhunskom stanju, već vam može produžiti život. Istraživači tvrde da bi se jedna od deset ranih smrti mogla izbjeći ako bi neaktivni ljudi kosili travnjak 11 minuta dnevno. Kratke umjerene vježbe kao što su brzo hodanje, ples, aerobik u vodi ili vrtlarstvo svaki dan mogu smanjiti rizik od rane smrti, srčanih bolesti i raka.

Tim znanstvenika s Univerziteta u Cambridgeu kazao je da 75 minuta umjerenog vježbanja tjedno ili 11 minuta dnevno može smanjiti rizike po zdravlje u usporedbi s nevježbanjem. Stručnjaci su analizirali 196 istraživačkih članaka o zdravstvenim prednostima vježbanja u kojima je učestvovalo više od 30 miliona odraslih osoba.

– Rizik od rane smrti, kardiovaskularnih bolesti i raka smanjivao se što je netko više vježbao – kazali su naučnici s Univerziteta u Kembridžu nakon provedenog istraživanja.

Ako netko smatra da je ideja o 2,5 sata aktivnosti tjedno zastrašujuća, onda bi naši nalazi trebali biti dobra vijest. Dokazali smo da ta 2,5 sati vježbe može da vam produži život – kazao je Soren Brage, jedan od autora studije koja je objavljena u „British Journal of Sports Medicine“.

Advertisement

Znanost je, također, pokazala da kemikalije koje se otpuštaju pri košenju trave čine da se ljudi osjećaju sretnim i opuštenim, a to može spriječiti mentalne probleme u starosti, prenosi Avaz.

Continue Reading

Najnovije vijesti

Politika5 sati ago

Devet političkih stranaka će imati kandidatske liste za Općinsko vijeće Novi Travnik

Centralna izborna komisija ovjerila je liste političkih subjekata koji će imati kandidate za Općinska i Gradska vijeća na narednim Lokalnim...

BiH7 sati ago

TRAVNIK: U slučajnog prolaznika ispalio nekoliko metaka, liječnici u Novoj Biloj mu se bore za život

Danas oko 19:25 u travničkom naselju Zolote dogodila se strašna tragedija, a kako saznaje naš portal napadač je u slučajnog...

Društvo7 sati ago

Najavljujemo tradicionalnu smotru folklora “Sijelo u Paklarevu”

Tradicionalna Smotra folklora “Sijelo u Paklarevu” nastavlja se i ove godine, u subotu 27.srpnja od 19 sati. Datum: Subota, 27....

BiH8 sati ago

Pucnjava u Travničkom zaseoku: Jedna osoba ranjena, hitno prebačena u bolnicu

U mjestu Zolote, Općina Travnik, u predvečernjim satima , oko 19:25 dogodila se pucnjava, a jedna osoba je zadobila povrede,...

Sport8 sati ago

Luka Modrić stigao u Mostar i izazvao neviđenu euforiju, dočekalo ga stotine navijača

Kapiten hrvatske nogometne reprezentacije Luka Modrić je večeras stigao u Mostar i izazvao opću euforiju. Stotine navijača ga je dočekalo...

Društvo8 sati ago

BOLJE NEGO U NJEMAČOJ: Restoran Vrelo zapošljava konobara,plata do 2000 KM

Renomirani restoran Vrelo, koji se nalazi uz magistralnu cestu Travnik-Turbe zapošljava konobara/icu. Kako se navodi u oglasu, poželjno je iskustvo,...

Moda11 sati ago

Da li ste spremni za outdoor?! Otkrijte kako se pripremiti za avanture na otvorenom ovog ljeta

Kada govorimo o outdoor aktivnostima, prva asocijacija često su robusne planinarske cipele i praktične, ali ne nužno atraktivne odjevne kombinacije....

BiH12 sati ago

Lana Pudar na poštanskoj marki BH Pošte

????Evropska prvakinja Lana Pudar na poštanskoj marki BH Pošte!???? Poštansku marku na kojoj je naša evropska prvakinja Lana Pudar izdali...

Advertisement
Advertisement
LM