- oglas -

Može li masna hrana pozitivno utjecati na vitkost?

Pročitajte i ovo

Tragedija u Travniku: Pronađeno beživotno tijelo oca sedmero djece

Policijska stanica Travnik jučer je zaprimila dojavu o pronađenom beživotnom tijelu muške osobe. Naime, PS Travnik obratila se muška osoba,...

Bolne riječi oca ubijenog Almira Raščića za “Avaz”: Ne dao Bog nikome da dijete treba ukopati

Ne dao Bog nikome da dočeka da svoje dijete ukopa, ovo su riječi kojima je počeo svoju ispovijest za...

U Busovači obilježena 30. obljetnica pogibije pripadnika PPN “Ludvig Pavlović”

Danas je udruga nositelja ratnih odličja HVO Busovača u suradnji sa udrugom dragovoljaca Busovača i pripadnicima postrojbe Ludvig Pavlović...
- Advertisement -

Kada je u pitanju naš metabolizam skoro pa je sve moguće. Najnovije studije pokazale su neke rezultate u koje mnogi u početku nisu vjerovali.

- Advertisement -

Nova studija je pokazala da pojedinci kojiutovaruju u sebe” masnu hranu u zakazano vrijeme tijekom dana mogu poboljšati svoju metaboličku funkciju. Masti trebaju dolaziti iz zdravih izvora poput lososa. Loše stvari kao što su krafne i pizze s puno sira moraju se jesti u isto vrijeme i za isto vremensko razdoblje svaki dan.

Istraživači s Hebrejskog sveučilišta u Jeruzalemu podijelili su miševe u četiri skupine (uključujući raspoređene i nepredviđeno visoke masnoće, kao i planirano i neplanirano niske masnoće) za 18 tjedana eksperimentiranja. Neuobičajeno, s jednakim unosom kalorija, grupa visoke masnoće završila je s nižim tjelesnim težinama, nego nepredviđena i nemasna grupa (ne vrijedi isto za skupinu neplanirano visoke masnoće). Zašto je to tako?

Vrijeme potrošnje hrane je važan alat za kontrolu tjelesne težine (jesti masnoće ujutro na prazan želudac, u odnosu na jedenje nešto masnih namirnica nakon velikog obroka).

Za doručak, pokušajte dodavanjem kikirikija, badema, suncokreta ili maslaca na tost, jer su ovo veliki izvori nezasićenih masti. Na ručak, dodajte tunu na svoj sendvič umjesto bezmasnih pilećih prsa. Za izdržljivost tijekom popodnevnih kriza, zamijenite niske masnoće miješanim orašastim plodovima). Na večer, dodajte maslinovo ulje na salatu umjesto nemasnih začina.

Najnovije vijesti

Tragedija u Travniku: Pronađeno beživotno tijelo oca sedmero djece

Policijska stanica Travnik jučer je zaprimila dojavu o pronađenom beživotnom tijelu muške osobe. Naime, PS Travnik obratila se muška osoba,...

Bolne riječi oca ubijenog Almira Raščića za “Avaz”: Ne dao Bog nikome da dijete treba ukopati

Ne dao Bog nikome da dočeka da svoje dijete ukopa, ovo su riječi kojima je počeo svoju ispovijest za "Avaz" Muhidin Raščić, otac ubijenog...

U Busovači obilježena 30. obljetnica pogibije pripadnika PPN “Ludvig Pavlović”

Danas je udruga nositelja ratnih odličja HVO Busovača u suradnji sa udrugom dragovoljaca Busovača i pripadnicima postrojbe Ludvig Pavlović upali li svijeća na mjestu...

Konaković: Refik Lendo može pokušati zaustaviti život u FBiH, a zna kakva će biti reakcija javnosti

Novoimenovani ministar vanjskih poslova BiH Elmedin Konaković kazao je, nakon što je imenovan na tu poziciju, da BiH ima mnogo posla u tom sektoru...

Ovo je trenutno najpopularnija pjesma na svijetu: 105 milijuna pregleda na YouTubeu!

Mogu sama sebi kupiti cvijeće Napisati svoje ime u pijesku Pričati sama sa sobom, satima Reći stvari koje ti ne razumiješ Mogu sama sebe odvesti na ples I mogu...

Povezane vijesti