Brzii latino koraci, gibanje kukova. Zumba, plesne vježba koju je izumio kolumbijski Alberto Beto Perez je veliki hit zapadnog svijeta, a vremenom dolazi i u naše krajeve gdje pojedini centri nude i usluge ove rekreativne aktivnosti. Zumbu smatraju značajnim “ubojicom” kalorija.
Uz koreografiju i ljuljanje u ritmu, zumba vas konstantno zagrijava, tako da nakon samo 20 minuta treninga vaše lice dobiva uzavrelu crvenu boju, a tijelo je već dodatno istrenirano. Po satu, ovom aktivnošću gubite i do 900 kalorija što je veliki uspjeh u kratkom vremenu.
Za bavljenje zumbom nije vam potrebno plesno iskustvo, sama riječ na španjolskom znači “kretati se brzo i zabaviti se”. Ovo vam sve govori. Dakle, zabavom i kretanjem do više zdravih trenutaka u budućnosti.
Koreografija spaja salsu, sambu, mambu i neke pokrete trbušnog plesa što djeluje vrlo sexy i pumpa krv kroz vaše tijelo.
