Živciraju vas šlaufići? Riješite ih se uz malo muke i znoja. Ponekad vrlo jednostavne vježbe čine čudo… Vježba 1 Lezite na leđa i podižite noge, torzo...
Građani Finske u vrijeme pandemije koronavirusa izbjegavaju okupljanja i zatvorene prostorije. Ipak, to ne znači da su zaustavili zdrave navike, već su našli nove načine da...
Ruski zaokret ili Russian Twist jedna je od najpopularnijih i najjednostavnijih vježbi kada je u pitanju vježbanje usmjereno na poboljšanje tonusa trbušnih mišića i gubljenje...
Devet vježbi koje predlažemo ne zahtijevaju nikakvu dodatnu opremu, čak niti utege, a vašu će stražnjicu učiniti puno privlačnijom nego dobri stari čučnjevi Ako radite na...