- oglas -

mršavljenje

Mršavljenje hodanjem: Tri savjeta za gubitak do pet kilograma u tri tjedna

Hodanje određenim tempom uz zdravu prehranu može vam pomoći da smršavite i dovedete se u formu. Donosimo vam savjete s kojima u tri tjedna možete smršavjeti i do pet kilograma, a sve što morate raditi jest marljivo hodati. U modernom...

Desetominutna vježba s kojom ćete zategnuti cijelo tijelo

Da bismo oblikovali tijelo, protegnuli se od sjedilačkog načina života i rada od kuće, ali i samo opustili u ovim stresnim vremenima, dovoljno je da izdvojimo deset minuta dnevno. Američka trenerica s dugogodišnjim iskustvom Diana Metrea kreirala je desetominutnu rutinu...

Savjeti za najlakše mršavljenje: Topljenje i do 50 posto više kalorija

Da biste hodanje koristili kao dobru tjelovježbu koja će vam pomoći da smršavite, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate svakodnevno hodati kilometrima. Idućih pet trikova pomoći će vam da iz hodanja izvučete maksimum te sagorite i do 50 posto...

Ako želite smršaviti, ova dva načina prehrane su idealna – iako prilično različita

Za gubitak kilograma je ponekad dobro eliminirati namirnice životinjskog podrijetla iz prehrane. No to ne znači da mediteranska prehrana nema svojih prednosti. Umjesto da se oslanjate na piletinu i ribu, možda je jednostavnije potpuno izbaciti mesne proizvode kako biste izgubili...

10 mitova o mršavljenju koji sabotiraju gubitak kilograma

Jedna od istina povezanih s mršavljenjem jest da, ako savjet djeluje predobro da bi bila istina, tako vjerojatno i jest, kažu stručnjaci koji su preispitali najčešće mitove o mršavljenju Društvenim mrežama kruže mnogi mitovi o mršavljenju, koji ponekad mogu biti...

10 jednostavnih savjeta nutricionistice kako smanjiti obujam struka, a nijedan ne uključuje dijetu

U današnje vrijeme mnogo se govori o dijetama i o redukciji masti u prehrani, čak u tolikoj mjeri da mnogi ljudi smatraju da masti potpuno treba izbjegavati jer su loše za nas, što naravno nije ispravno razmišljanje. Masti koristimo u...

Tri vrste namirnica koje morate jesti svaki dan ako želite smršavjeti

  Ako želite izgubiti suvišne kilograme, onda biste svakodnevno trebali konzumirati namirnice koje će vam pomoći u mršavljenju. 1. Povrće Ono mora biti najzastupljenije u vašem ručku. Povrćem u organizam unosimo esencijalne vitamine, minerale i fitokemikalije, spojeve koji se u ljudskom organizmu...

Ovu namirnicu trebate jesti navečer da bi se masnoće otapale dok vi mirno spavate!

  Ovo je dobra vijest za sve one koji vole nešto pojesti prije spavanja! Svi znamo da konzumacija hrane prije odlaska u krevet vodi do nakupljanja kilograma, a to je posebno istina ako u to vrijeme jedete namirnice koje su ugljikohidrati,...

Najbolja fizička aktivnost za ljude koji su skloni debljanju

  Liječnici često potiču pacijente da više vježbaju i jedu manje kako bi održali zdravu tjelesnu težinu, a istraživači su otkrili i pet vrsta vježbanja koje su najučinkovitije u pomaganju ljudima koji su skloni pretilosti i koji žele izbjeći debljanje. Prema...

Osam najboljih izvora proteina

  Proteini su važan dio naše prehrane te doprinose povećanju i održavanju mišićne mase. Proteini su potrebni za održavanje općeg dobrostanja našeg tijela, a posebnu pažnju obratite na to da ih unosite u organizam kroz najkvalitetnije namirnice. Izbjegavajte hranu s...

Najnovije

Nikolina Ristović odgovorila svekru: “Teško je pojmiti ovoliku količinu strahota, laži i zla”

Nakon što su u srpskim medijima odjeknule skandalozne optužbe Miše Grofa upućene na račun njegove snahe, Nikoline Pišek Ristović,...

I TO JE BIH: Vlasnik pizzerije počastio radnike odmorom na moru

Vlasnik pizzerije City u Bihaću Ismir Hodžić odlučio je da ove godine radnike svog kolektiva počasti odlaskom na more. O toj velikoj gesti za portal...

Majka Biljani pomogla da zazida suprugovo tijelo, a da to nije ni znala…

Vjeruje se da je Biljana i ranije imala “momente” da zida stvari po kući, poput novca, nakita, jer se plašila da je ne opljačkaju. Stojanka...

Restoran uveo kaznu za sve goste koji ne pojedu sve što imaju u tanjiru

Kako bi spriječio bacanje hrane, indijski restoran "Casanova" u Badenu, kantonu na sjeveru Švicarske, odlučio je da naplaćuje simboličnu kaznu od pet franaka svim...

Pametne kontaktne leće dobile tehnologiju proširene stvarnosti

Američki startup Mojo Vision već godinama razvija napredne kontaktne leće koje u sebi imaju ekrane s vrlo gustim rasporedom piksela, a prikazuju informacije izravno...