- oglas -

RAZMIŠLJAJTE UNAPRIJED: S ovih pet namirnica spriječit ćete začepljenje arterija!

Pročitajte i ovo

NJEMAČKI AUTOKLUB OBJAVIO SAVJETE: Ovo morate znati ako putujete u Hrvatsku

Njemački automobilski klub (ADAC) objavio je na svojoj stranici sve što Nijemci moraju znati o odmoru u Hrvatskoj tijekom...

ŠOKIRANI NJEMAČKI TURISTI: U mjenjačnici na Krku za 100 eura dobili samo 610 kuna

Iako na tečajnoj listi Hrvatske narodne banke piše kako je tečaj eura (jučer i danas , 11. i 12....

Bild Zeitung problematizira Neuerovo pjevanje pjesme “Lijepa li si”

Portal najčitanijeg njemačkog medija Bild Zeitunga objavio je prilog u kojem donose vijest kako vratar Bayern Münchena, Manuel Neuer,...
- Advertisement -

Zdravom prehranom možemo djelovati na pojavu brojnih zdravstvenih problema. Hranom možete regulirati krvni tlak, smanjiti pojavu upala i odčepiti arterije. Predstavljamo vam namirnice koje su bogate antioksidansima, zdravim mastima i rastvorivim vlaknima. Ova hrana neće samo očuvati zdravlje srca, nego će poboljšati i vaše opće zdravlje.

Brokula

Ovo povrće bogato je vitaminom K koji sprječava kalcifikaciju arterija i čini ih fleksibilnijim. Pored toga, brokula sprječava oksidaciju LDL kolesterola koji može izazvati srčana oboljenja.

Chia sjemenke

Ova namirnica sadrži alfa-linoleinsku kiselinu i vlakna, i to u dovoljnoj količini da spriječi porast lošeg kolesterola, snizi razinu triglicerida i regulira krvni tlak.

Cimet

Mnoga srčana oboljenja mogu se spriječiti konzumiranjem samo jedne žlice cimeta dnevno. Ovaj začin sprječava stvaranje naslaga u arterijama i smanjuje razinu kolesterola u krvi. Usto, cimet je bogat antioksidansima i time štiti stanice u organizmu od štetnih utjecaja slobodnih radikala.

Zeleni čaj

Ovaj popularni napitak sadrži katehine koji mogu spriječiti stvaranje blokada u arterijama. Također, zeleni čaj ubrzava metabolizam, pomaže u održavanju optimalne mase i tako štiti zdravlje srca.

Orašasti plodovi

Konzumiranjem sirovih orašastih plodova možete učiniti veliku uslugu općem zdravlju, a naročito zdravlju srca. Badem je najbolji izbor jer sadrži vitamin E, proteine, vlakna i mononezasićene masti. Ni orasi ne zaostaju mnogo kada je riječ o zdravstvenim blagodatima. Oni će spriječiti začepljenje arterija, smanjiti upalne procese i pomoći da održite normalan krvni tlak.

Najnovije vijesti

NJEMAČKI AUTOKLUB OBJAVIO SAVJETE: Ovo morate znati ako putujete u Hrvatsku

Njemački automobilski klub (ADAC) objavio je na svojoj stranici sve što Nijemci moraju znati o odmoru u Hrvatskoj tijekom...

ŠOKIRANI NJEMAČKI TURISTI: U mjenjačnici na Krku za 100 eura dobili samo 610 kuna

Iako na tečajnoj listi Hrvatske narodne banke piše kako je tečaj eura (jučer i danas , 11. i 12. srpnja) 7,52 kune, u jednoj...

Bild Zeitung problematizira Neuerovo pjevanje pjesme “Lijepa li si”

Portal najčitanijeg njemačkog medija Bild Zeitunga objavio je prilog u kojem donose vijest kako vratar Bayern Münchena, Manuel Neuer, koji godišnji odmor provodi u...

Vratilo nam se sunce, temperatura i do 30 stepeni

U BiH danas sunčano vrijeme uz malu do umjerenu oblačnost. Po kotlinam i uz riječne tokove moguća je magla ili niska oblačnost.Jutarnja temperatura od...

Danas radovi na rekonstrukciji mosta u Goraždu, saobraćaj obustavljen

Zbog radova na mostu u mjestu Reljevo na magistralnom putu Jošanica - Stup, saobraćaj je obustavljen i preusmjeren na alternativne pravce, saopćeno je iz BIHAMK-a.Saobraćaj...

Povezane vijesti