- oglas -

Mjesec borbe protiv ovisnosti: 4 odgovora pomažu da prepoznate alkoholičara

Pročitajte i ovo

Tipa su pokušali smaknuti čak sedam puta! Čovjek izbjegao smrtne kazne i sad bi ga mogli osloboditi

Richard Glossip proveo je više od dva desetljeća čekajući smrtnu kaznu, a njegov je slučaj dobio preokret nakon što...

Zašto brodovi i avioni nestaju u zloglasnom Bermudskom trokutu? Možda se konačno zna pravi razlog

Brodovi koji plove nestaju bez traga. Letovi nestaju s radarskih zaslona i nikad ih se više neće vidjeti. Tajanstveni...

Evo kako će izgledati prvi Xiaomijev električni automobil!

Xiaomijevo prvo električno vozilo, MS11, uskoro bi moglo ugledati svjetlo dana. Kineska kompanija napravila je značajne korake u razvoju...
- Advertisement -

Međunarodni mjesec borbe protiv ovisnosti obilježava se od 15. studenog do 15. prosinca.

- Advertisement -

Obilježavamo ga s ciljem upozoravanja šire javnosti na problem zloporabe svih oblika sredstava ovisnosti, a osobito droga te samim time poticanjem zdravih stilova života, jer ovisnost ne djeluje samo na osobu koja koristi sredstvo ovisnosti, već na cijelu obitelj i društvo u cjelini.

Sindrom ovisnosti definira se kao skup fizioloških, bihevioralnih i kognitivnih fenomena u kojih uporaba neke psihoaktivne tvari ili skupine tvari za osobu dobiva veću važnost nego drugi obrasci ponašanja koji su prije imali veću vrijednost. Psihoaktivne supstance mogu izazvati psihičku i/ili fizičku ovisnost te razvoj tolerancije.

U mjesecu borbe protiv ovisnosti održavaju se razna edukativna događanja s ciljem podizanja svijesti o štetnosti konzumacije psihoaktivnih tvari, kao i drugih vrsta ovisnosti.

Fizička i psihička ovisnost

Fizička ovisnost očituje se sindromom ustezanja (apstinencijskim sindromom), kod kojeg se nakon prestanka uzimanja jedne i/ili više psihoaktivnih tvari zbivaju neugodne tjelesne promjene, te psihička ovisnost, koja obuhvaća osjećaj zadovoljstva i želju za ponavljanjem učinka psihoaktivne tvari ili izbjegavanje nezadovoljstva izazvanog njezinim neuzimanjem.

Ovisnosti o supstancama

Ovisnost dijelimo na supstancijalnu i nesupstancijalnu (bihevioralna/ponašajna) ovisnost. Supstancijalne ovisnosti stječu se uporabom psihoaktivnih supstanci (droga), kemijskih tvari koje djeluju na središnji živčani sustav, što rezultira privremenom promjenom percepcije, raspoloženja, svijesti ili ponašanja. Dijelimo ih u dvije skupine: legalne (kava, duhan, alkohol) i ilegalne (marihuana, hašiš, LSD, amfetamin, metamfetamin, MDMA, kokain i heroin, GHB…). Uz ova, postoje i lako dostupna sredstva koja, ako se zloupotrebljavaju, mogu imati negativan psihoaktivni učinak, kao što su ljepila, aceton, benzin i druge lako hlapljive tvari. Isto tako, svaka neopravdana uporaba sedativa, analgetika… koja nema opravdanu medicinsku uporabu smatra se zloporabom.

Foto: Shutterstock

Ovisnost o kocki i klađenju

Nesupstancijalne ovisnosti (bihevioralne/ponašajne ovisnosti) spadaju u specifičnu skupinu mentalnih i ponašajnih poremećaja te se definiraju kao ovisnosti kod kojih je isključena konzumacija psihoaktivnih supstanci kao uzroka same ovisnosti. Kada govorimo o ovoj vrsti ovisnosti, najčešće se misli na ovisnosti iz područja kockanja i klađenja, ovisnosti o internetu, videoigrama, pornografskim sadržajima, kupovanju i sl. (IzvorMartina Bekić, mag. med. techn, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, Nastavni zavod za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar”)

Što nam može pomoći pri odvikavanju od cigareta?

Svatko treba individualni pristup. Pušenje nije jednostavna navika, ali odviknuti se sigurno možemo. Proces odvikavanja ovisi i o osobnosti pušača. Nekima je lakše prekinuti naglo, čvrstom odlukom, dok je kod drugih bolji postupni pristup. Nekome je potrebna podrška grupe pa je za njih odlična grupna psihoterapija, a netko je individualac pa je korisno napraviti plan i zadati si ciljeve. Uvijek je dobro zatražiti nekoga iz okoline da nam bude podrška u odvikavanju. Dobro je i aktivirati neke zapostavljene hobije, sklonosti, ali i izračunati financijsku dobit koju ćemo imati prestankom pušenja. Također, treba se pripremiti i na moguće poteškoće u tom procesu.

Što treba znati o konzumaciji alkohola i zdravlju?

  1. Alkohol ima negativan učinak, kratkoročno i/ili dugoročno, na svaki organ u tijelu. Globalno, dokazi sugeriraju da ne postoji “sigurna granica”, odnosno da se rizik od narušavanja zdravlja povećava sa svakim konzumiranjem alkoholnog pića.
  2. Konzumacija alkohola, posebno kronična konzumacija, slabi imunološki sustav i smanjuje sposobnost organizma da se nosi s infekcijama.
  3. Alkohol djeluje na misli, prosuđivanje, donošenje odluka i ponašanje.
  4. Konzumiranje alkohola tijekom trudnoće, čak i u najmanjim količinama, djeluje štetno na nerođeno dijete.
  5. Alkohol povećava rizik, učestalost i težinu nasilnog ponašanja; partnersko nasilje, seksualno nasilje, nasilje među mladima, zlostavljanje starijih te nasilje prema djeci.
  6. Alkohol povećava rizik od smrti i ozljeda u prometu, utapanja ili pada.
  7. Češća konzumacija alkohola povećava rizik od akutnog respiratornog sindroma, što je jedna od težih komplikacija COVID-19.

Test: Jeste li alkoholičar?

Osobi koja ima problem s alkoholom uvijek je najteže priznati to sebi, odnosno osvijestiti problem. Postoji jednostavan način kako to provjeriti – CAGE.

  1. ‘C’ (eng. cat = odrezati) – Jeste li dosad već pomislili da biste trebali prestati?
  2. ‘A’ (eng. annoy= dosađivati) – Jesu li se drugi ljudi oko vas žalili da im dosađujete i da ih gnjavite svojim ponašanjem?
  3. ‘G’ (eng. guilty= krivnja) – Osjećate li se krivima svaki put nakon vaše ‘pijane epizode’ ili se ne sjećate koga ste sve uvrijedili ili od koga posudili novac?
  4. ‘E’ (eng. eye open) – Morate li popiti neko alkoholno piće ujutro čim se ustanete iz kreveta?

Ako na bilo koje od ovih pitanja odgovorite s ‘da’, nalazite se u kavezu alkoholizma, prenosi Ordinacija.hr.

 

Centralna.ba

Najnovije vijesti

Tipa su pokušali smaknuti čak sedam puta! Čovjek izbjegao smrtne kazne i sad bi ga mogli osloboditi

Richard Glossip proveo je više od dva desetljeća čekajući smrtnu kaznu, a njegov je slučaj dobio preokret nakon što...

Zašto brodovi i avioni nestaju u zloglasnom Bermudskom trokutu? Možda se konačno zna pravi razlog

Brodovi koji plove nestaju bez traga. Letovi nestaju s radarskih zaslona i nikad ih se više neće vidjeti. Tajanstveni događaji potaknuli su priče o...

Evo kako će izgledati prvi Xiaomijev električni automobil!

Xiaomijevo prvo električno vozilo, MS11, uskoro bi moglo ugledati svjetlo dana. Kineska kompanija napravila je značajne korake u razvoju svog električnog automobila, a sada...

Prelet asteroida pokazao slijepu točku u otkrivanju prijetnji planetu

Otkriće asteroida veličine malog kamiona samo nekoliko dana prije nego što je proletio pored Zemlje u četvrtak, iako nije predstavljao prijetnju čovječanstvu, ukazuje na...

“Igle” u kozmičkom plastu sijena: Umjetna inteligencija pronašla osam čudnih i nepoznatih radijskih signala

Potraga za tragovima izvanzemaljskih civilizacija u svemiru, jedna je od najvećih zadaća koju astronomi danas mogu imati, obzirom da je svemir područje koje je...

Povezane vijesti