- oglas -

La Verna: „Kontrolirajte negativne emocije“

Pročitajte i ovo

Pametne kontaktne leće dobile tehnologiju proširene stvarnosti

Američki startup Mojo Vision već godinama razvija napredne kontaktne leće koje u sebi imaju ekrane s vrlo gustim rasporedom...

Kino „Theatre“: Od 7.7. pogledajte film THOR: LJUBAV I GROM

U novom Marvelovom blockbusteru, Thor će se naći na najtežem putovanju do sada - u potrazi za unutarnjim mirom. THOR:...

Znanstvenici upozoravaju na sićušne čestice koje su svuda oko nas: Nalazimo ih u plućima, slezeni, bubrezima pa čak i u posteljici

Svake se godine proizvedu milijuni tona plastike, uglavnom od fosilnih goriva. Kada završi u okolišu, plastika se razgrađuje u...
- Advertisement -

U četvrtak, 21. Veljače 2013. godine na susretu La Verne, održana je još jedna tribina s temom: „Kontrolirajte negativne emocije“, koju je vodila magistrica psihologije Morena Bešlić.

- Advertisement -

Mr. Bešlić je ukazala na to koliko emocije, posebno one koje su manje ugodne, poput ljutnje, tuge, bijesa, straha, ljubomore, zavisti i dr., mogu djelovati na fiziološko zdravlje, ponašanje, razmišljanje i djelovanje čovjeka. Naglasila je da takve emocije nisu zabranjene, ali je potrebno smanjiti negativne posljedice koje one nose kako bi bili zadovoljniji samim sobom, te da je kod takvih situacija potrebno djelovati na tri faktora: smanjiti fiziološku pobuđenost organizma, negativne misli zamijeniti pozitivnim, naučiti reagirati na takve situacije. Ljudi vrlo često za negativne emocije i posljedice koje one nose optužuju druge ljude i stvari izvana. Međutim, za nastanak takvih emocija bitnu ulogu igraju uvjerenja, stavovi, percepcija, pogled i očekivanja čovjeka kod kojeg se takve emocije stvaraju.

Zbog toga je mr. Bešlić predložila nekoliko savjeta koji pomažu da se promjeni kut gledanja i postavi kontrola nad takvim emocijama. Neki od tih savjeta su sljedeći: Ako nas obuzme ljutnja potrebno je sačekati neko vrijeme i ništa ne poduzimati dok ljutnja ne prođe. Kod straha bi trebali prikupiti informacije o predmetu straha, izbjegavati zastrašujuće informacije, pokušati usmjeriti misli na neku drugu aktivnost. Tugu ne treba sakrivati niti potiskivati, jednostavno je potrebno vrijeme da bi prošla, a za zavist i ljubomoru je najbolji lijek pozitivno razmišljanje i izgradnja samopouzdanja.


Predavanje je bilo jako zanimljivo, pozitivno i nadasve korisno. Brojni savjeti i primjeri su pokazali da se iz negativnih situacija uvijek može izvući pozitivna strana. / Valerija Puljić

 

Najnovije vijesti

Pametne kontaktne leće dobile tehnologiju proširene stvarnosti

Američki startup Mojo Vision već godinama razvija napredne kontaktne leće koje u sebi imaju ekrane s vrlo gustim rasporedom...

Kino „Theatre“: Od 7.7. pogledajte film THOR: LJUBAV I GROM

U novom Marvelovom blockbusteru, Thor će se naći na najtežem putovanju do sada - u potrazi za unutarnjim mirom. THOR: LJUBAV I GROM Thorovo umirovljenje prekida...

Znanstvenici upozoravaju na sićušne čestice koje su svuda oko nas: Nalazimo ih u plućima, slezeni, bubrezima pa čak i u posteljici

Svake se godine proizvedu milijuni tona plastike, uglavnom od fosilnih goriva. Kada završi u okolišu, plastika se razgrađuje u sve manje i manje dijelove. Od...

Joe Biden će posthumno odlikovati Steve Jobsa

Predsjednik Amerike, Joe Biden, će posthumno odlikovati suosnivača Applea Stevea Jobsa Predsjedničkom medaljom slobode (Presidential Medal of Freedom) za njegov doprinos tehnologiji. Jobs će biti među 17 ljudi koji će primiti...

Top 10 najbizarnijih hakiranja

Kibernetički kriminalci ili, popularnije, hakeri, imaju više nego ikad prije mogućnosti kako napasti sustave preko kojih žele ostvariti neku vrstu koristi. Naime, nikad nije...

Povezane vijesti