- oglas -

I ove stvari utječu na vaše srce

Pročitajte i ovo

U Mostaru pada crna statistika, ali su ljekari zabrinuti zbog gostiju iz ostatka države

U Hercegovini koja se gotovo mjesec dana borila sa najtežom epidemiološkom situacijom od pojave koronavirusa, crne statistike se ublažavaju,...

KLADI0NIČARSKI KUTAK: Klasična ligaška subota uz sjajne kup susrete

Pogledajte što smo izdvojili za danas.Rijeka - Lokomotiva 19:05(Nogomet, 1. HNL)Goran Tomić na klupi Rijeke dočekuje momčad koju je...

Pred obalom Tunisa se potopio brod, poginuo najmanje 41 migrant

Četrdeset i jedan migrant izgubio je život u potapanju čamca pred tuniskom obalom, objavio je u petak UN.Troje ljudi...
- Advertisement -

Iznenađujuće stvari koje mogu oštetiti vaše srce, a vi ih niste niti svjesni .

- Advertisement -

Znamo da loša prehrana i premalo aktivnosti mogu naštetiti zdravlju srca, no postoje podmukli izvori problema kojih vi niste niti svjesni.

Donosimo nekoliko savjeta o tome što poduzeti kako biste prevenirali probleme.

Problemi s usnom šupljinom

Ako vam je potrebna dodatna motivacija da perete zube redovito i čistite ih koncem, ona je na putu. Oni koji imaju bolesti desni češće će se boriti i s bolestima srca. Poveznica nije potpuno jasna, ali se smatra kako neke bakterije iz usne šupljine mogu preseliti i u krvotok, što će voditi do upala krvnih žila i drugih problema. Stomatologa posjećujte jednom godišnje radi preventivnih pregleda, ako primijetite promjene poput krvi u slini ili boli, javite se liječniku odmah.

Rad u smjenama

Rad noću može povećati rizik od infarkta, prema pisanju posljednje studije provedene u Kanadi. Stručnjaci kažu kako takvo radno vrijeme ima loš utjecaj na rad „unutarnjeg“ sata, a smatraju kako to narušava zdravlje. Ako nemate neko redovno i jasno radno vrijeme možete si pomoći tako da redovno vježbate, jedete zdravu hranu i redovito idete na sistematske preglede.

Gužva u prometu i kašnjenje

Tko god se jednom našao u gužvi na cesti, zna koliko taj događaj može biti stresan, a možda je to razlog zašto znanstvenici kažu kako samo sat vremena provedenih u takvoj situaciji može značiti veće šanse da ćete doživjeti infarkt. Ako ne možete izbjeći putovanja u trenutcima kada je gužva, pustite si glazbu koja vas opušta ili nekoga povezite kako bi vam to vrijeme prošlo u razgovoru.

Rana menopauza

Ako ste žensko i ušli ste u menopauzu prije navršene 46te godine, šanse da ćete doživjeti infarkt su duplo veće. Manjak estrogena može igrati ulogu, a vi upitajte liječnika koje je testove potrebno napraviti kako biste procijenili rizične faktore.

Hrkanje

Ako vam partner tvrdi da stalno hrčete i da hvatate zrak dok spavate, odmah zovite liječnika jer se može raditi o apneji u snu. Apneja je poremećaj spavanja, a oboljeli najčešće prestaju disati u snu na neko vrijemo i to više puta kroz noć ili poslijepodnevno spavanje. Dugotrajni poremećaj spavanja povezan je s nepravilnim otkucajima srca, hipertenzijom, a čak i sa srčanim udarom. Rano otkrivanje i postavljanje dijagnoze na vrijeme može smanjiti rizik te započeti pravodobnu terapiju. Posjetite liječnika kako bi pojasnio na koje vam se sve načine može pomoći.

Hepatitis C

Ako imate ovu bolest jetre, vjerojatnije je da imate nizak kolesterol i nizak krvni tlak, a svakako imate nešto veće šanse za razvojem bolesti srca. Znanstvenici smatraju kako hepatitis C može uzrokovati upalne procese u tijelu, pa i na srcu. Svakako posjetite liječnika kako bi pratio zdravlje srca.

Ne spavate dovoljno

Ako spavate manje od  6 sati noću, riskirate povišeni kolesterol i krvni tlak, a tu su i šanse da će doći do pretilosti i dijabetesa koji štete zdravlju srca. To ne znači da trebate spavati cijeli dan, pa tako ako spavate više od 9 sati možete isto računati na veće šanse da će se kod vas razviti dijabetes i da ćete doživjeti srčani udar. Pokušajte odspavati potrebnih 8 sati, piše Ordinacija.hr.

Nesretan brak

Dobra veza čini srce zdravim i sretnim. Odrasle osobe koje su u dobrom braku imaju manje šanse za razvoj bolesti srce, od onih koji su nezadovoljavajućoj vezi. Stres je očito razlog jer kada smo pod njegovim utjecajem ne biramo što ćemo jesti, a ni piti. Sami hormoni stresa imaju loš utjecaj na srce. Pomoći bi mogao bračni terapeut.

Usamljenost

Druženje s voljenim osobama će sigurno umanjiti utjecaj stresa na zdravlje, a usamljeni ljudi izgleda imaju veće šanse da će doživjeti infarkt. Mogu vam pomoći i ljubimci ili na primjer volontiranje jer se pokazalo da ti ljudi žive zdravije i dulje.

Masne naslage na trbuhu

Svaki kilogram viška je loš za zdravlje srca, može potaknuti organizam da proizvodi hormone koji imaju loš utjecaj na srce i krvne žile. Istraživanja kažu kako je joga i vježbe visokog intenziteta odličan način da se riješite masnih naslaga na trbuhu.

Najnovije vijesti

U Mostaru pada crna statistika, ali su ljekari zabrinuti zbog gostiju iz ostatka države

U Hercegovini koja se gotovo mjesec dana borila sa najtežom epidemiološkom situacijom od pojave koronavirusa, crne statistike se ublažavaju,...

KLADI0NIČARSKI KUTAK: Klasična ligaška subota uz sjajne kup susrete

Pogledajte što smo izdvojili za danas.Rijeka - Lokomotiva 19:05(Nogomet, 1. HNL)Goran Tomić na klupi Rijeke dočekuje momčad koju je vodio praktički tri godine. Oni...

Pred obalom Tunisa se potopio brod, poginuo najmanje 41 migrant

Četrdeset i jedan migrant izgubio je život u potapanju čamca pred tuniskom obalom, objavio je u petak UN.Troje ljudi je spašeno.Do potapanja plovila i...

Muškarac iz Kiseljaka djevojci ukrao fotografije na kojima je naga: Ucjenjivao je da mu pruža seksualne usluge i daje novac

Optuženi joj je zaprijetio da će, ako ona tako ne postupi, njene fotografije na kojima je bez odjeće podijeliti na društvenim mrežama i među...

Proljeće kao da nije stiglo: U BiH danas kiša i snijeg

U Bosni i Hercegovini danas će prevladavati oblačno vrijeme s kišom i snijegom u višim predjelima na istoku. Najviša dnevna temperatura zraka kretat će...

Povezane vijesti