- oglas -

Danas je svjetski dan spavanja: Redovit san, zdrava budućnost

Pročitajte i ovo

Hrvatski premijer Andrej Plenković stigao u Mostar

Premijer Republike Hrvatske Andrej Plenković stigao je u Mostar s delegacijom kako bi učestvovao na zasjedanju 11. Hrvatskog narodnog...

Serijski ubica iz Srbije uhapšen zbog sumnje da je ubio četiri penzionerke

Tridesetjednogodišnji serijski ubica, državljanin Srbije, uhapšen je u Njemačkoj zbog sumnje da je u toj zemlji ubio četiri penzionerke. Kako...

Vlasnik Nove TV i N1 duguje 4,1 milijardu eura

Opovrgavajući medijska nagađanja da će zbog dugova koji joj dolaze na naplatu prodati telekomunikacijskog operatera ‘Telemach‘, ‘United Grupa‘ danas...
- Advertisement -

Danas 19. ožujka obilježava se Svjetski dan spavanja odnosno međunarodno priznat događaj čiji je cilj proslaviti blagodati zdravog i dobrog sna, skrenuti pozornost društva na probleme sa spavanjem i njihove medicinske, obrazovne i socijalne aspekte te također promovirati prevenciju i upravljanje poremećajima spavanja.

- Advertisement -

Spavanje nas krijepi, vraća vitalnost, mir i sposobnost koncentracije

Svaki organizam treba specifičnu količinu sna, no važno je održavati pravilan san što se može poboljšati izbjegavanjem kofeina i alkohola u kasnim noćnim satima te kratkim popodnevnim snom u trajanju od 15 do 30 minuta.

Također pomaže održavanje kreveta urednim, korištenje prigušenog svjetla te lagana hrana prije spavanja.

Često se upozorava kako premalo odmora i smetnje kod spavanja postaju modernom civilizacijskom bolešću. San ujedno predstavlja potrebu i privilegiju, no često je ugrožen zbog navika suvremenog života.

Noćna nenaspavanost često dovodi do zamora, slabije koncentracije, opasnosti, slabije koncentracije i lošije memorije što povećava vjerojatnost pogrešaka.

Svjetski dan spavanja

Današnji dan odnosno događaj je u organizaciji Komiteta za svjetski dan spavanja Svjetskog društva za spavanje (nekadašnje Svjetsko udruženje medicine spavanja) te se obilježava svake godine u petak prije proljetne ravnodnevnice kada na sjevernoj Zemljinoj polutci započinje astronomsko (kalendarsko) proljeće, dok na južnoj jesen.

Prvi Svjetski dan spavanja održan je 14. ožujka 2008. godine. Događaji vezani za navedeni dan uključuju rasprave, prezentacije obrazovnih materijala i izložbe koje se odvijaju širom svijeta i putem interneta.

U sudjelovanju proslave je uključeno otprilike 70 zemalja s ukupno nešto više od 150 događaja.

Ovogodišnji moto Svjetskog dana spavanja glasi „Redoviti san, zdrava budućnost.“, piše mnovine.hr.

Izvor: Bljesak.info

Najnovije vijesti

Hrvatski premijer Andrej Plenković stigao u Mostar

Premijer Republike Hrvatske Andrej Plenković stigao je u Mostar s delegacijom kako bi učestvovao na zasjedanju 11. Hrvatskog narodnog...

Serijski ubica iz Srbije uhapšen zbog sumnje da je ubio četiri penzionerke

Tridesetjednogodišnji serijski ubica, državljanin Srbije, uhapšen je u Njemačkoj zbog sumnje da je u toj zemlji ubio četiri penzionerke. Kako prenose njemački mediji, uhapšen je...

Vlasnik Nove TV i N1 duguje 4,1 milijardu eura

Opovrgavajući medijska nagađanja da će zbog dugova koji joj dolaze na naplatu prodati telekomunikacijskog operatera ‘Telemach‘, ‘United Grupa‘ danas je otkrila kako će ići...

Upozorenje MUP-a: Sljedeći tjedan dulja čekanja na granici sa Srbijom i BiH

Ministarstvo unutarnjih poslova obavještava putnike koji putuju preko graničnih prijelaza Republike Hrvatske da će se u noćnim satima između 7. i 8. veljače (utorak...

Masovna tučnjava 15 žena, napravile kaos u avionu

Putnici koji su letjeli iz Salvadora za Sao Paolo u Brazilu nisu ni slutili da će se njihov let pretvoriti u pravu dramu. Tome je...

Povezane vijesti